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Dicas para uma barriga lisa!

Além da boa alimentação e do exercício físico, gostava de vos dar a conhecer algumas dicas para ajudar a ter uma barriga lisa. Aqui ficam 13 dicas que eu sigo ou pelo menos tento seguir:

1. Beber muita água!

2. Evitar doces, laticínios, trigo, fast food e bebidas com gás.

3. Beber sumos naturais – mas nunca passar das duas peças de fruta.

4. Fazer abdominais sempre que possível, estabelecer metas!

5. Esperar um tempo antes de se repetir, comer devagar (o estômago demora alguns minutos até ficar saciado).

6. Beber água sempre que temos fome, as vezes pode ser sede…

7. Diminuir ou cortar o consumo de álcool.

8. Associar ao treino cardio, exercícios de força para reforçar o músculo abdominal.

9. Massajar bem a barriga depois do banho. 

10. Pratos o mais coloridos possíveis. Muitos legumes vegetais e saladas.

11. Abstrair o pensamento quando queremos comer só por gula!

12. Mesmo depois de alcançar o objectivo, não parar com estas práticas!

13. Usar um bom creme, tanto para hidratar como para massajar. 

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O meu batom de eleição!

Há uns tempos atras fiz um pequeno trabalho em que me foram apresentados uma panóplia de batons, desde que comecei a trabalhar na área da moda e mais tarde em representação que me é apresentado constantemente varias marcas e feitios de cremes e cosmética! Sim sou uma privilegiada nesse aspecto mas também não é qualquer produto que me convence…

Até hoje que me lembre assim de repente, em relação a batons, só tenho 3 que me ficaram na cabeça. O famoso Carmex que se compra na farmácia, um batom da Dior que dá brilho volume  e vai buscar a cor natural do lábio e agora este pelo qual estou apaixonada:

Quem me conhece sabe que constantemente estou a colocar baton a qualquer minuto. Nem sempre é por uma questão de estética, é mesmo porque tenho necessidade de hidratar e sentir que o sorriso flui naturalmente… Mas hoje falo-vos em particular deste batom, o Rose tentateur n4 Rouge Interdit Vinyl da Givenchy. Usei-o afincadamente  e tive muitas pessoas a perguntarem-me que batom estava a usar. Para mim um fenómeno de facto porque para alem de sentir hidratação, tem a cor mais natural e gira que vi até hoje! Aqui está ele, tanto em cima como em baixo, a cor vista digitalmente nunca é fiel, mas nada como ver na própria loja! 

:*

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Para que serve o sérum?

Desde nova que nunca liguei muito a cremes nem cuidados específicos a ter com a pele da cara. Mas desde que começaram a aparecer as primeiras rugas que me preocupo e não é pouco!

Desta forma nem fazia ideia o que era um sérum, aquele que se põe antes do o creme hidratante! Ate agora eu achava que o hidratante  era a única coisa que se punha a seguir a lavar a cara, quanto muito a seguir ao tónico.

O que é certo é que adoro este sérum, ajuda-me na prevenção e reparação do fotoenvelhecimento da pele. Dá firmeza, elasticidade e efeito anti-rugas. Este sérum atua como um filtro solar biológico e ajuda a proteger a pele!
Tem vitaminas A, B, C e E, importantes antioxidantes, dá luminosidade e tonicidade à pele.

As ampolas são para experimentar à noite, na caixa diz que regenera e hidrata a pele todas as noites graças ao efeito soft-peeling que combina: renovação da pele, hidratação e reparação celular. Diminui a profundidade das rugas e o tom das manchas para proporcionar uma pele mais suave, uniforme e firme.

O sérum já uso há um mês e adoro! Sinto muito conforto na pele e  já não passo sem ele.

As ampolas vou experimentar porque prevenir é o melhor remédio! Depois digo quantos anos perdi eheh

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