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Colchão para gravidas? Sim


Com a gravidez comecei a ter logo insónias no primeiro trimestre, daquelas insónias de duas horas em que os pensamentos andam em loop…agora às 22 semanas (5 meses e meio) ando a dormir como um bebe muito graças à solução que encontrei!

Previa um futuro duro para as minhas noites (já para não falar das 5 vezes em media que me levanto a meio da noite para ir à casa de banho). O meu sono já é leve normalmente e com as bebés a crescer e a mexer na barriga ía ser complicado, daí ter procurado uma solução antes que voltasse às noites mal dormidas já que, depois nascerem, vai ser mesmo o caos! (é o que dizem e eu acredito).

A solução

A solução foi procurar dois colchões que ficassem um ao lado do outro, uma para mim e outro para o meu marido se mexer à vontade sem me acordar. 

Pensava que era a única que acordava por tudo e por nada e já me andava a sentir mal, mas não, não sou a única a acordar constantemente a meio da noite porque a pessoa do lado está a mudar de posição. No outro dia, num jantar com vários casais, percebi que há sempre um elemento do casal que sofre mais que o outro durante o sono! No meu caso, sou eu o elemento.

Com a barriga a crescer, já estava a acontecer de me afundar quando me punha de lado e a ficar com dores de costas horríveis, pensava eu que já era a sina de grávida e já andava a sonhar com aquelas almofadas de grávida! Não cheguei a ter nem acho que vá precisar dessa almofada! Com a mudança até calhou de dormir em várias camas/colchões e sentia sempre isso, sempre que me deitava de lado, ao fim de um tempo estava com dores nas costas. 

Afinal é possível evitar essas dores…mal eu sabia! Porque quando comecei a dormir nestes colchões foi um extra inesperado deixar de ter as dores! 

Emma

O nome do colchão é Emma e é um espetáculo! Pude experimentar primeiro mas ao fim de uma noite percebi logo! Porque já tinha acontecido em tempos comprar um colchão, achar que era perfeito e depois de experimentar dormir nele, continuar desconfortável sem ter melhorado o meu sono (nem consegui devolver porque já tinha deitado o plástico fora).

O Emma Original tem uma combinação de espumas e materiais que distribui de forma optimizada a pressão exercida pelo teu corpo. Não deixa afundar em demasia mas também não oferece resistência a partes do corpo como a anca e ombros então mantém a coluna alinhada. Aconselho mesmo!

BONS SONHOS!

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Dicas para uma barriga lisa!

Além da boa alimentação e do exercício físico, gostava de vos dar a conhecer algumas dicas para ajudar a ter uma barriga lisa. Aqui ficam 13 dicas que eu sigo ou pelo menos tento seguir:

1. Beber muita água!

2. Evitar doces, laticínios, trigo, fast food e bebidas com gás.

3. Beber sumos naturais – mas nunca passar das duas peças de fruta.

4. Fazer abdominais sempre que possível, estabelecer metas!

5. Esperar um tempo antes de se repetir, comer devagar (o estômago demora alguns minutos até ficar saciado).

6. Beber água sempre que temos fome, as vezes pode ser sede…

7. Diminuir ou cortar o consumo de álcool.

8. Associar ao treino cardio, exercícios de força para reforçar o músculo abdominal.

9. Massajar bem a barriga depois do banho. 

10. Pratos o mais coloridos possíveis. Muitos legumes vegetais e saladas.

11. Abstrair o pensamento quando queremos comer só por gula!

12. Mesmo depois de alcançar o objectivo, não parar com estas práticas!

13. Usar um bom creme, tanto para hidratar como para massajar. 

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O meu batom de eleição!

Há uns tempos atras fiz um pequeno trabalho em que me foram apresentados uma panóplia de batons, desde que comecei a trabalhar na área da moda e mais tarde em representação que me é apresentado constantemente varias marcas e feitios de cremes e cosmética! Sim sou uma privilegiada nesse aspecto mas também não é qualquer produto que me convence…

Até hoje que me lembre assim de repente, em relação a batons, só tenho 3 que me ficaram na cabeça. O famoso Carmex que se compra na farmácia, um batom da Dior que dá brilho volume  e vai buscar a cor natural do lábio e agora este pelo qual estou apaixonada:

Quem me conhece sabe que constantemente estou a colocar baton a qualquer minuto. Nem sempre é por uma questão de estética, é mesmo porque tenho necessidade de hidratar e sentir que o sorriso flui naturalmente… Mas hoje falo-vos em particular deste batom, o Rose tentateur n4 Rouge Interdit Vinyl da Givenchy. Usei-o afincadamente  e tive muitas pessoas a perguntarem-me que batom estava a usar. Para mim um fenómeno de facto porque para alem de sentir hidratação, tem a cor mais natural e gira que vi até hoje! Aqui está ele, tanto em cima como em baixo, a cor vista digitalmente nunca é fiel, mas nada como ver na própria loja! 

:*

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Para que serve o sérum?

Desde nova que nunca liguei muito a cremes nem cuidados específicos a ter com a pele da cara. Mas desde que começaram a aparecer as primeiras rugas que me preocupo e não é pouco!

Desta forma nem fazia ideia o que era um sérum, aquele que se põe antes do o creme hidratante! Ate agora eu achava que o hidratante  era a única coisa que se punha a seguir a lavar a cara, quanto muito a seguir ao tónico.

O que é certo é que adoro este sérum, ajuda-me na prevenção e reparação do fotoenvelhecimento da pele. Dá firmeza, elasticidade e efeito anti-rugas. Este sérum atua como um filtro solar biológico e ajuda a proteger a pele!
Tem vitaminas A, B, C e E, importantes antioxidantes, dá luminosidade e tonicidade à pele.

As ampolas são para experimentar à noite, na caixa diz que regenera e hidrata a pele todas as noites graças ao efeito soft-peeling que combina: renovação da pele, hidratação e reparação celular. Diminui a profundidade das rugas e o tom das manchas para proporcionar uma pele mais suave, uniforme e firme.

O sérum já uso há um mês e adoro! Sinto muito conforto na pele e  já não passo sem ele.

As ampolas vou experimentar porque prevenir é o melhor remédio! Depois digo quantos anos perdi eheh

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