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Passear a alma!

Ao ver as fotografias no final do dia, tive que fazer um conteúdo para o misshelen…

Como às vezes sair da zona de conforto nos faz tão bem!!
Ficou registado na memória! “São estas coisas que ficam!” Sim esta frase faz muito sentido e enche-me a alma!

Foram 4 horas de passeio, sem pressão de tirar fotografias nem fazer video (sim as vezes a pressão não nos deixa vivenciar da mesma forma, mas não foi o caso), simplesmente foi acontecendo. No final resultou um video de 1 min editado em menos de 1 hora e bastante inspirador, espero!

Entre a praia da Fonte da Telha e a lagoa de Albufeira, a caminhar pela praia são cerca de 7 km para lá e outros para cá. Requer resistência física sim mas vale muito a pena! É um trajeto de praias sem acesso, logo não há ninguém…talvez alguns pescadores que adornam o passeio.
Entre a energia calma do mar, a beleza da montanha arrojada, a paz natural da lagoa e o dia de sol tão esperado depois de muita chuva, aqui ficam imagens e o video que resultou!

Uma sugestão de um programa que não custa nada… só tomar a iniciativa!

 

 

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Desporto

Sim, uso suplementos alimentares

Como voces sabem pratico bastante desporto com regularidade mas muitas vezes antes ou depois do exercício fisico, sinto falta de energia… A solução que encontrei, para restabelecer os défices no meu corpo foi este batido de proteína de origem vegetal.

Claro cada caso é um caso e no meu caso a nutricionista Rosa Pires foi quem me aconselhou. 

A meu ver este suplemento é o indicado para mim e só vejo vantagens, é 100% natural, 0% animal, não tem açucares, nem adoçantes ou corantes artificiais.

Aqui esta uma descrição mais detalhada do V-Protein:

É um produto proteico rico em proteínas vegetais (83%) maioritariamente ervilha. Possui na sua composição todos os aminoácidos essenciais para o organismo e possui muito baixo teor de gordura saturada.

A procura por suplementos proteicos de origem vegetal, é neste momento uma das maiores tendências mundiais e deve-se principalmente aos seguintes factores (nutricional, ético e ecológico):

  • Nutricional- Intolerância à lactose ou outro constituinte de proteína animal
  • Ético- Objeção ética ao consumo de produtos de origem animal
  • Ecológico- Preferencia por fontes proteicas mais sustentáveis

O V-Protein Goldnutrition:

  • Complementa dietas hiperproteicas ou vegetarianas
  • Favorece a manutenção do normal ph do sangue (fonte de proteína alcalinizante)
  • Elevado potencial antioxidante
  • Evita a perda de tecido muscular

 

Posto isto vou beber um batido agora 🙂 abriu-me o apetite, o meu é de sabor a chocolate!

Este suplemento acaba por ser tambem um incentivo extra para fazer exercício 😉

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Dicas para entrar na rotina do Desporto

Há pouco tempo atrás o João Montez entrevistou-me para o seu programa e este video acabou por resultar num resumo que acho interessante para quem precisa de começar uma rotina desportiva!

Façam desporto, seja de que forma for mas façam, é só vantagens!!

 

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A Linha da Morena Jambo

Houve um segundo dia para desta vez destacar a coleção da própria Morena Jambo. Teve dois ou três dias de diferença e não sei porque senti-me mais em forma neste dia…

Adoro a linha toda, tem qualidade e são peças que duram para sempre! Todas as peças também dão para conjugar com a  minha coleção!

Espero que gostem e bom exercício fisico!

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A Minha Coleção de Fitness!

Morena Jambo by Helena Costa

Surgiu do convite para fazer o catalogo da Morena Jambo, conversa puxa conversa ás tantas eu ja estava a desenhar as minhas peças de roupa de desporto que mais me faziam falta durante as minhas actividades físicas! As minhas actividades ainda são algumas como bicicleta, basquete, ginásio, crossfit, patins ou até mesmo o desafio que me derem!

Apesar das modalidades serem distintas, todas as peças de roupa podem ser usadas  consoante nos apetecer.

Têm duas particularidades que as distingue à partida para além da qualidade e conforto. É que as cores combinam com tudo e existem bolsos em todo o lado, para as chaves de casa/carro, para o telemóvel, para a água, etc.

Esta decisão de fazer a minha linha de desporto  fez com que eu me dedicasse ainda mais ao desporto (para estar mais em forma para a campanha) e agora, depois da linha feita, a roupa é uma inspiração para ir todos os dias ao ginásio!

Todos os incentivos são bem-vindos por isso deixo-vos aqui a colecção para vocês também se inspirarem!

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