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Um fim‑de‑semana bem perto!

Foi um fim‑de‑semana caido do céu, fui convidada para passar dois dias na Quinta dos Machados, uma country house que fica a 40 minutos de Lisboa!
Veio mesmo a calhar  antes de me aventurar no Lés-a-Lés… É óptimo para quem quer passar uns dias fora, sem ter de ir para longe, é uma quinta centenária com muitas histórias para contar, conhecida principalmente por ter muitos eventos (só o ano passado teve mais de 50 casamentos), decidiram agora apostar num edifício novo hoteleiro por sinal com muito bom gosto. Fiquei no quarto “tradições portuguesas” e cada quarto tem um tema diferente.
O ambiente é sereno, com a madeira e a pedra da arquitetura de quatro séculos a pontuar a decoração!
A quinta no lado antigo (de antigo só mesmo a idade porque parece novo) tem dois apartamentos para alojamento local, situam-se numa espécie de solar que antes era a casa principal da quinta.
No lado novo, onde fiquei, tem os quartos temáticos e um restaurante em que tive o prazer de jantar duas vezes e confesso que para do serviço excepcional (senti-me mesmo bem recebida) foi das melhores experiências gastronómicas dos últimos tempos!
 A quinta em si é muito agradável, parece que estamos longe de Lisboa mas no fundo estamos ao lado, tem uma piscina muito calma e com óptima exposição solar.
 Adorei passear no pinhal de 15 hectares com pinheiros, sobreiros, ciprestes e camas de baloiço, óptimo para fazer piqueniques (não temos que nos preocupar com a cesta porque o restaurante prepara a cesta).

 Fica a 20 min das praias da Ericeira… Mas como se estava tão bem na piscina resolvi ficar pela quinta a descansar mesmo!

Assim vale mesmo a pena! Vejam mais aqui: Quinta dos Machados

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A minha vida sem medos!

As vezes quando se esta um grande período de tempo sem trabalhar em representação, muito tempo “parada” como se costuma dizer…inventamos coisas para fazer, bastantes até…há uma infindável lista de coisas que já inventei e uma outra que ainda falta inventar!
Desta vez pensei… tenho tempo, oportunidade, vontade, então porque não? Pensei… está tudo bem, relaxa, vive e aproveita que estás de “férias” e a vida são dois dias…
Foi aí que decidi meter mãos à obra, juntar o útil ao agradável e programar uma data de experiências, vive-las, fotografa-las e partilhar com vocês, preencher os meus próximos dias com aventuras e usar esse conteúdo para o misshelen.pt!
A primeira experiência foi a visita aos Açores (ver post), serviu para uma espécie de estagio, serviu para ver como se podia aproveitar o tempo e transformar isso em conteúdo, depois a experiência de balão que foi simplesmente incrivel (ver post), a seguir, a viagem a Miami (para breve o post), depois para ganhar energia, um fim‑de‑semana bem perto de Lisboa na Quinta dos Machados e depois a prova do Les-A Les na minha mota para fazer Portugal inteiro em estradas secundarias …

Entretanto quando menos se espera, no meio desta confusão toda, quando já se esta exausta de cansaço, surge o projeto de televisão A Herdeira na Tvi.
Neste momento conto os minutos mas é nestas alturas que faz mais sentido a expressão: “quanto mais fazes, mais fazes”… Vale a pena batalhar e fazermos por nós, não só nos preenche como pessoa, como atrai outras e mais coisas boas!
Sou atriz há 13 anos depois de 8 anos em moda, há mais de 20 anos que lido com os altos e baixos entre o excesso de trabalho e a falta dele. Mas por causa disso obriguei-me a não ficar parada, a não baixar os braços e por causa disso sou a pessoa que sou hoje.
A ajuda e apoio dos meus pais e irmã foi crucial! As minhas escolhas e decisões precisaram de ser algumas erradas para perceber a dança da vida. Dura, injusta, incompreensível ou até mesmo incrédula …mas depois um equilíbrio e uma clareza soberba, uma dadiva. Aprender a aceitar e a adorar o que temos foi a chave para saltar…
Esta vida deu-me bagagem e hoje sei agradecer todos os segundos pelo facto de estar viva! Talvez por isso seja aventureira, não tenha medo de arriscar e queira viver todos os segundos intensamente porque nunca sei quando vai ser o ultimo!
Não tenham medo! Ouvi uma frase no avião a caminho de Miami que me fez pensar muito…: “If you live an ordinary life, you will only have ordinary stories to tell” 😉
Eu quero ter historias extraordinárias para contar…

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Como melhorar o teu Instagram

A grande questão dos dias de hoje, esta a mudar de : “Qual é o segredo da vida?” para “Qual é o segredo do Instagram?” (não, não é verdade, mas vamos brincar com isso). Mesmo esta aplicação estando cada vez mais presente nas nossas vidas, vamos encarar este artigo como um acrescento.

Muita gente que usa instagram, tenta ganhar seguidores, publicar grandes fotografias e ser um grande “mestre” nesta grande plataforma social que se tornou numa arte. Outras pessoas simplesmente usam para tirar ideias, ou como um diario das suas vivências e nem querem seguidores nem têm o perfil publico. Eu tenho as duas eheh um perfil publico em que sou mais exigente e um privado em que só tenho amigos e família onde coloco fotos em forma de diário, sem pressão nem filtros…

Mesmo não sendo uma “expert “, quero acreditar que fui adquirindo alguns truques e vou partilhar com vocês. Pelo menos recebo muitas perguntas relacionados com a estética do meu instagram e fico feliz por ter o meu blogue e poder contar-vos tudo !  Ah uma dica essencial, quanto melhor for a maquina melhor a fotografia…

Então, aqui ficam 10 dicas para melhorar as fotos do teu Instagram:

1. Tira fotos ate dizer chega

As bloggers as vezes são criticadas por tirar muitas fotografias. Mas se pensarmos bem, é inteligente.
Tenta diferentes poses, caras, colocação de cabelo, posicionamento dos pés, iluminação…até seres obrigada a encontrar uma que gostes.
Imagina que tiraste uma fotografia gira, mas depois vais ver melhor e fechaste um olho ou ficou desfocada, não seria bom ter uma outra opção? Podes ver em baixo que, quando eu tenho tempo, (ou alguem a ajudar), fico com uma grande opção de escolha para obter a melhor fotografia e as vezes por ter tantas, há uma que é a mais especial de todas!

2. Diferentes perspectivas

Tenta diferentes ângulos para a mesma foto. Vais querer criar a melhor foto visualmente atraente que consegues, mas tens de variar para que não fiquem todas iguais. Quando as pessoas vêem o mesmo ângulo de fotografia e so muda a roupa, o teu instagram pode ficar aborrecido!
Como no exemplo acima, eu tentei diferentes maneiras de mostrar a mesma roupa ao mesmo tempo que fotografo todos os pormenores. Dessa forma eu posso encontrar o ângulo que fica melhor para cada fotografia.

3. Conhece o teu público

Isto muda de pessoa para pessoa, mas descobre o que funciona melhor para os teus seguidores. Percebe o tipo de conteúdo que eles querem ver e dá-lhes isso! Se o teu perfil estiver publico e se tiveres já bastantes seguidores consegues ver nas estatísticas do próprio instagram, se não tenta perceber quais as fotos com mais likes. Eu pessoalmente não vou pela quantidade de likes mas sim pelo enquadramento estético do conjunto geral das fotos, ou seja se tiver que meter uma foto mais “clean” no meio meto, mesmo que ninguém meta like… (é importante sermos fieis ao nosso gosto) no final o conjunto vai ser agradável pelo menos aos meus olhos! No meu caso, as fotos com mais likes são aquelas em que eu apareço bem visível, mas lá esta, gosto de variar, vario com selfies, com fotos ao espelho, de cima para baixo, fotos num sitio diferente (em viagens), com amigas ou simplesmente uma foto bonita de qualquer pormenor.
Os seguidores em geral torcem o nariz a fotos copiadas de outros sítios, fotos tiradas à noite, fotografias em que só aparece a cara, fotos de comida sem nenhum toque de estética, ou qualquer coisa relacionada com as noticias do dia por exemplo (nesses dias é uma enchente de mais do mesmo, não vamos ser mais um pois não?)
Conhece o teu público e pensa neles quando vais colocar o teu conteúdo (ou simplesmente não penses e coloca o que te apetece ainda sabe melhor!)

 

4. Sabe a que horas funciona melhor

As vezes dou por mim a ler artigos relacionados com estratégia e resultados sobre diferentes plataformas digitais. Alem disso o meu curso na UAL alertou-me para estas coisas. Com isto, acontece que fico mais rica tanto para os meus estudos como para o meu blogue e outras coisas relacionadas com o mundo digital.
Este artigo que encontrei fala da melhor altura para postar uma foto no Instagram, esta em inglês (clica aqui). Basicamente diz que se a fotografia for boa e a aderência for imediata, não interessa a hora, diz também que videos devem ser postados á tarde/noite que é quando as pessoas podem por som no telemóvel ou têm mais tempo e fala também do publico alvo, consoante as idades varia o horário disponível a dispender com a aplicação.
Mais uma vez esta informação é interessante no entanto não condiciona a minha vida em função disso. Em tudo tem que haver um equilíbrio, certo? 😉

5. Publica conteúdo de qualidade

Posso estar a ser repetitiva ou parecer uma “nerd” ou obcecada, mas depois de colocar estas coisas em pratica ja nem se pensa e o nosso instagram corre com bastante fluidez. As fotos têm de ser boas, ponto. Há dias em que não tenho nada para postar. Para não pensarem que eu desapareci do planeta, ou porque simplesmente sinto obrigação de postar, coloco uma foto que não é assim la muito boa mas é ok, bem, quando sabemos que a foto não é nada de especial, os teus seguidores também sabem! Vamos deixar de ter seguidores imediatamente, poucos gostos e zero ligação com eles! 
Mas quando publicamos alguma coisa em que temos orgulhoso e adoramos, então os outros também vão gostar! E mesmo que não gostem, paciência nos gostamos!

6. Acumula conteúdo

Pessoalmente, não tenho todo o tempo do mundo para ter condições e tirar uma tonelada de fotos para o Instagram todos os dias. Ou ando ocupada a fazer outras coisas, ou não tenho ninguém para me ajudar a tirar, ou o meu look nesse dia não é digno de partilha, ou a meteorologia não ajuda, ou simplesmente não tenho paciência.
Quando isto acontece, não tenho fotografias para publicar uma vez que não quero postar por postar (ver ponto 5). Mas quando os meu fins de semana são passados de forma inteligente, fico com mais do que fotos suficientes para a semana. Coisas simples do meu fim de semana, roupas que eu usei, lugares que visitei, gastronomia… qualquer coisa que eu diga: “adoro!”.
Então junto conteúdo para ir postando durante a semana.

7. Edita

Isto é a chave! Edita as tuas fotos! Não estou a dizer para se sermos desonestos, mas editar para melhorar!
Iluminar, adicionar um pouco de cor extra, tirar sombras que incomodam ​​e talvez colocar um filtro. As minhas fotos nunca saem da mesma forma como eu vejo a realidade quando estou a tirar, então quero editá-las para torná-las mais semelhantes ao que eu estou realmente a ver.
Há varias formas de editar, eu só edito a cor da própria fotografia, não vale a pena tirar aquela ruga ou fazer o chamado “photoshop”, hoje em dia o instagram tira imensa qualidade às fotos e as rugas deixaram de ter leitura eheh. Além de que não vamos andar aqui a enganar as pessoas, há muito truques há, mas tirar a gordura extra ou esticar as pernas é só triste.
Há uma infinidade de aplicações para editar fotografias. As que eu mais uso são :

InstaSize – para conseguir meter a fotografia toda num quadrado e ficar com bordas brancas
Phonto – para colocar frases em cima das fotos ou fazer frases com o fundo branco
Snapssed – para selecionar partes da foto a destacar com mais luz ou tirar sombras
VSCO – esta é usada pela maioria das blogueres, a dica fundamental é comprar o filtro que se gosta e ser fiel a só esse filtro 
Instagram – não se subestima a própria aplicação! Ela tem varias funções fundamentais, uma de endireitar (ver ponto 8), uma com um símbolo em cima com um sol que regra geral melhora sempre, e outras na parte de editar tem a opção de aumentar ou diminuir a luz, contraste, saturação…
Aqui podes ver a diferença de algumas fotos antes e depois de editadas (só a cor):

8. Alinha e enquadra a tua fotografia

Eu acho que esta é uma grande dica que não se deve ignorar! Endireita as tuas fotografias please! As pessoas adoram fotos visualmente atraentes e isso começa com imagens coesas. Pode-se configurar a câmera no próprio telefone para mostrar sempre uma grelha para alinhar a fotografia. Mas, se isso não der ou alguém tirar a foto em que não tem esse cuidado, há sempre a ferramenta de endireitar. É impressionante como a foto melhora quando está alinhada com o horizonte. Muita gente esquece-se disso! Mesmo que não haja essas linhas tenta sempre enquadrar com outras linhas da paisagem ou linhas dos edifícios! É uma correção muito fácil!

9. Mistura

Uma das grandes coisas que eu me certifico sempre, é de misturar o meu conteúdo ou o tipo de imagens. Não acho que fique bem colocar duas fotos parecidas (como duas imagens ao espelho ou duas de corpo inteiro). Como o meu conteúdo é generalista isso já ajuda um bocado, então, vou alternando entre paisagens, desporto, motas, acessórios, comida, citações e sempre com perspectivas diferentes.
Ao fazer isto, também me ajuda a pensar fora da caixa daquele sistema viciado de blog ou simplesmente das selfies do Instagram. É uma forma de mostrar a minha vida com uma perspectiva harmoniosa e tentar inspirar outras pessoas (espero eu :)). É giro porque desafia-me constantemente para algo novo e faz-me encontrar estilos diferentes de fotografia. Para mim o instagram é uma caderneta da vida e não queremos que seja chata…

10. Diverte-te!

O instagram é um sitio especial para nos divertirmos e partilharmos a nossa vida com os nossos seguidores/amigos. Sê tu mesma, diverte-te e mantém-te fiel à tua pessoa. Faz isso e vê os teus seguidores a aumentar e a conectarem-se contigo. Esta é a verdadeira chave do instagram!

Espero que este post tenha sido de alguma forma útil e que tenhas tirado algumas dicas para o teu instagram. Se ainda não me segues, procura-me lá @helenamcosta
Achas que me escapou algum conselho? Comenta em baixo ou no meu instagram 🙂

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25 coisas a fazer este verão!

O Verão é a época preferida para fazermos aquilo que realmente tanto esperamos durante o resto do ano! Não só pelas ferias que a maior parte das pessoas tem, mas tambem porque o tempo está maioritariamente sorridente para as nossas aventuras!

Ter uma Bucket List é meio caminho andado para termos uma vida mais rica e cheia de experiências que nos podem marcar! De tal forma que vamos querer contar de geração em geração! Mesmo que haja varias listas a curto prazo…

Normalmente as Bucket Lists são experiências muito diferentes quase só feitas uma vez na vida, esta minha lista é bem mais acessível e simples porque acho importante estabelecermos pequenos objetivos que nos motivam não só a concretizar as experiências, como todo o seu percurso nos da um animo extra!

Assim partilho com voces uma bucket list para começarem ja a planear para este verão:

  1. Fazer uma road trip com amigos
  2. Pescar
  3. Andar de skate
  4. Fazer um castelo na areia
  5. Dormir numa tenda
  6. Andar de patins
  7. Descobrir uma nova cidade
  8. Dançar à chuva
  9. Fazer novos amigos
  10. Jogar mini-golfe
  11. Ir a um parque aquático
  12. Fazer uma prova de bicicleta
  13. Pintar um quadro
  14. Dançar num arraial
  15. Ir a um parque de diversões
  16. Plantar uma árvore 
  17. Mandar postais aos amigos
  18. Fazer uma tatuagem temporaria 
  19. Tirar fotos debaixo de água
  20. Nadar à noite
  21. Fazer uma fogueira
  22. Fazer um piquenique
  23. Fazer canyoning
  24. Lançar um segredo num balão…
  25. Tirar muitas fotografias!
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Aventura Desporto Lifestyle

Passear a alma!

Ao ver as fotografias no final do dia, tive que fazer um conteúdo para o misshelen…

Como às vezes sair da zona de conforto nos faz tão bem!!
Ficou registado na memória! “São estas coisas que ficam!” Sim esta frase faz muito sentido e enche-me a alma!

Foram 4 horas de passeio, sem pressão de tirar fotografias nem fazer video (sim as vezes a pressão não nos deixa vivenciar da mesma forma, mas não foi o caso), simplesmente foi acontecendo. No final resultou um video de 1 min editado em menos de 1 hora e bastante inspirador, espero!

Entre a praia da Fonte da Telha e a lagoa de Albufeira, a caminhar pela praia são cerca de 7 km para lá e outros para cá. Requer resistência física sim mas vale muito a pena! É um trajeto de praias sem acesso, logo não há ninguém…talvez alguns pescadores que adornam o passeio.
Entre a energia calma do mar, a beleza da montanha arrojada, a paz natural da lagoa e o dia de sol tão esperado depois de muita chuva, aqui ficam imagens e o video que resultou!

Uma sugestão de um programa que não custa nada… só tomar a iniciativa!

 

 

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Um ano para dizer Sim!

O novo ano chinês começou a 28 de janeiro de 2017.
Uma prova de que na vida há sempre uma segunda oportunidade e se as resoluções do novo ano, que entre nós, começou a dia 1 já caíram por terra, nunca é tarde para as retomar e persistir nos objetivos que por algum motivo traçámos para nós próprios.

Sim a 2017, com todas as contrariedades que ele possa apresentar!

Sim aos outros

Quantas vezes rejeitamos convites dos amigos e da família? Porque “está frio”, porque “estamos com preguiça”, porque “é longe”, porque “o dia foi cansativo”.
Dou por mim a pensar, que sorte é ter quem nos procura e quem quer estar connosco.
E quando dizemos que sim, esses momentos são tão bons! As gargalhadas, as piadas e as histórias, até mesmo as repetidas, a troca de ideias, aquele pequeno reconforto quando as coisas não vão muito bem. É tudo aquilo que levamos de melhor!

Sim a mim mesma

Todos nós, e falo sobretudo para “todas”, quantas vezes nos questionamos sobre o nosso aspeto, sobre as nossas escolhas, sobre o que fazemos?
Pois bem. A imperfeição é humana e não há mal nenhum nisso.
Os dias com mais olheiras, com o cabelo que não quer ir para o sitio certo, com uma gordura a mais ou até mesmo a menos – são normais e acontecem com todos.
Crises existenciais, dúvidas, desejos súbitos de mudança: mostram que estamos vivos e despertos para o mundo.
Por isso sim, aceito-me com os meus defeitos e as minhas qualidades, com as minhas dúvidas e as minhas certezas!

Sim aos desafios

Vocês que me acompanham sabem que desafios, aventura e tudo que seja diferente é comigo! E quando meto uma coisa na cabeça é para ir em diante. Estipulei um desafio, já falei nele numa entrevista que dei à Flash, (fazer uma viagem sozinha de mota pela Islândia com uma equipa a acompanhar-me a filmar a aventura). Mas a cabeça não pára e muitos mais desafios hei-de fazer, costumo dizer que o céu é o limite… O importante é não parar ou acomodarmo-nos, porque são estes momentos que depois ficam!

Sim ao tempo para mim mesma

Sabem aqueles momentos em que queremos estar sossegados, sozinhos, a ouvir uma música, ver um filme, ou simplesmente não fazer nada? Isso mesmo. Pode parecer um contra-senso em relação ao “sim aos outros”, mas um bom equilíbrio entre um tempo para nós próprios e para estarmos com quem gostamos é o ideal.

Sim à vida tal como ela é

Muitas vezes não damos conta do valor daquilo que temos. A verdadeira felicidade pode ser aceitar e apreciar o que a vida nos proporciona/aquilo que já temos. E termino com a frase do célébre escritor do “Principezinho”, Antoine de Saint-Exupéry: “Se queres compreender a palavra felicidade, entende-a como recompensa e não como fim”.

É por isso que este ano decidi dizer sim!

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8 presentes Realmente Úteis!

Coloquei uma lista de presentes que podes dar como garantido que o teu dinheiro arduamente ganho, é bem gasto.
Não há dinheiro mais bem gasto que em algo que tem o potencial de ser útil a quem queres dar o presente! 

Todos nós amamos receber presentes, e também amamos dar! Sempre ouvi dizer, “quanto mais das, mais recebes”, então fica aqui a minha sugestão dos presentes que de certeza vão ter utilidade e fazer a outra pessoa mais feliz:

1.Um livro – Se selecionado especificamente, pode fazer maravilhas em ajudar a vida do leitor. Os livros são poderosos e se já tiver sido lido por ti e te tenha feito bem, melhor! Neste momento ando a ler este:

2.Um pacote de aulas de yoga ou meditação – Pode ser de uma outra modalidade qualquer! Mas é exercício, é saúde e uma ideia original. A meditação também pode ser um caminho novo a explorar… todas as opiniões são positivas e eu vou experimentar!

3.Meias e roupa interior – Eu sei eu sei que parece cliché, mas a verdade é que é sempre bem-vindo e tem sempre utilidade, como os guardas chuvas por exemplo, ou temos muitos ou não temos nenhum…desaparecem!


4.Produtos do corpo e banho – A meu ver quando recebo estes produtos fico radiante, um cheiro novo, um mimo novo, um pequeno luxo que nos aconchega bastante. A outra pessoa vai usar de certeza e lembrar-se de ti.


5.Uma subscrição de uma revista – Que ideia mais querida, adorava todos os meses receber a minha revista favorita em casa, ou durante seis meses por exemplo. O gesto é giro e todos os meses temos uma revista nova na mesa da sala.



6.Uma planta – As plantas transmitem boas energias, são lindas mantém o ar fresco e ainda enfeitam! Tenho algumas plantas em casa e trato-as com muito carinho, gosto de rega-las e observar o quanto crescem.

7.Artigos de desporto – Todos nós precisamos de incentivos para fazer desporto, quer se vá todos os dias ao ginásio quer se va de vez em quando dar umas corridas. Se tenho roupa nova, ou uma luvas ou uma garrada de agua nova, qualquer coisa é o suficiente para saltar da cama e ir a correr para o ginásio.

8.Um corte de cabelo – E porque não? Ou uma coloração nova, ou uma hidratação ao cabelo.  É um presente que de certeza vai ser usado!


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6 coisas a fazer enquanto és solteira!

Estar solteira não tem que ser um momento de sofrimento e solidão. Nem é um estado anormal. Deve ser um momento bem explorado e também comemorado…estes são os anos em que muitos de nós realmente descobrimos quem somos.

O meu ponto de vista juntamente com alguma experiência e observação, é este, deves fazer certas coisas enquanto estas solteira que não podes fazer tão facilmente enquanto estas a namorar ou casada.

Escrever este artigo fez-me ver as coisas de uma forma simples e mais bonita, então aqui está a minha sugestão para aquelas pessoas que estão solteiras:

1 VIVER SOZINHA
Por mais difícil que seja viver sozinha, começas a conhecer-te a ti mesma de uma forma extremamente intensa e profundamente gratificante. Ela ensina-nos a viver felizes e sozinhas. Viver sozinha proporciona uma grande dose de confiança na capacidade de sobreviver. Tenta pelo menos viver três meses sozinha. Deixar entram pessoas na tua vida pode ser bonito no momento, mas depois pode ser efémero. Se por um lado alimenta o ego, por outro destrói…pensa nisso. Saltar de um relacionamento para o outro pode ser um desperdício de tempo e até deprimente. Nunca ficas mais madura na auto-reflexão do que quando estas no teu próprio canto. E quanto mais te conheces a ti mesma, mais provável é de encontrares alguém que é certo para a tua verdadeira pessoa.

2 VIAJAR SOZINHA
Eu estava nervosa quando viajei sozinha a primeira vez, depois disso ja não queria outra coisa. Acho que se aprende imenso, é outra intensidade, estamos por nos próprios e a absorção é gigante! É uma aventura cultural e fazê-la sozinha, é bastante emocionante. Devo ir ou devo ficar? Simplesmente vai!

3 CONVIVER MUITO
Convive com um casal amigo, com familiares com colegas, com amigas aqui e ali… Ouve o que falam uns com os outros. Observa as pessoas, dá e recebe amor. Pergunta sobre os seus ritmos da vida diária. Faz uma anotação mental, o que esta certo, o que esta errado, o que podes melhorar na tua pessoa, o que podes dar à outra pessoa…. Sê feliz pelos teus amigos, ouve-os e mostra-te presente. Sei que pode assustar pensar que podemos ficar solteiras para sempre (ver ponto 6) Mas a vida é mais do que isso! A vida é sobre a comunidade, a convivência, as memórias, a fé, as viagens, os relacionamentos, as experiências o dar e receber e principalmente o AMOR. É o que levamos da vida, mais nada!

4 SAIR
Sair na quinta, na sexta e no sábado também, sem precisar de dar satisfações a ninguém. Depois passar o domingo todo de pijama, porque tu mereces. Permite-te! Porque para além de nos fazer sentir bem, divertirmo-nos como bem nos apetece, sem regras nem imposições.

5 FICAR EM FORMA
É desta que tens tempo para ti e é agora que vais fazer exercício todos os dias! Perder todas as calorias da pizza de ontem a correr ao som de “I’m sexy and I know it”. Cuida do teu visual! Fazer exercício fisico, fazer uma alimentação saudável, cuidar do corpo, passar um dia no cabeleireiro não deixa ninguém mais fútil e menos inteligente pelo contrario, ficas mais feliz e mais saudável, cada vez mais!

6 APAIXONA-TE, TEM UM DESGOSTO E CONTINUA
Ter uma paixão platónica, depois morrer de desgosto e depois continuar a viver. Já descobriste que o mundo não acaba depois de uma desilusão amorosa, então bola pra frente! O que mais não falta são oportunidades e o universo esta cheio delas! Ainda vais encontrar o verdadeiro amor, garanto-te! Mas antes de te apaixonares por alguém, apaixona-te por ti mesma! O truque é gostares e estares segura de ti!

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Olá, mundo!

Sempre fui muito destemida e aventureira, esfolei muitos joelhos mas também tive que calçar saltos altos de 12 cm aos 14 anos!

Aos 11 anos chamavam-me Maria patins porque ia de patins para a escola, aos 12 anos chamavam-me Maria bicicleta porque não largava a bicicleta, eu adorava, na verdade também sou Maria… Aos 14 tirei um curso de manequim com a finalidade de um dia entrar no mundo da representação! Aos 15 já andava de mota para todo o lado e já viajava como modelo pelo mundo fora!

Sempre lidei bem com o meu lado Maria-rapaz, tinha orgulho porque foi contraditório, tanto estudei a vertente de desporto na escola, como pisei as passarelas da Moda Lisboa.

O meu primeiro projeto em televisão foi os Morangos com Açucar e desde aí que concilio a representação com o meu lado aventureiro.

São as minhas paixões, e agora posso transporta-las ate vocês!

Desde planos de viagens, a aventuras, a desporto, a moda, ao meu trabalho, ás minhas curiosidades, a tudo o que faça sentido partilhar de forma a inspirar para melhor…  é aqui que vou abrir portas do meu mundo!

Adoro viajar, comer,  fazer desporto, comunicar, viver!  Vou falar dos meus projetos… ninguém sabe o dia de amanhã mas vocês vão ser os primeiros a saber o meu!

Bem vindos, sintam-se à vontade para comentar partilhar e gostar!

 

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